Alexander Techniek

”Alexander Techniek is vernoemd naar de ontwikkelaar Frederick Matthias Alexander (F.M. Alexander 1869-1955).

F.M. Alexander was een Australische spreker en acteur. Tijdens zijn optredens leed hij aan heesheid en stemverlies zonder duidelijke medische oorzaak. Door zichzelf te observeren tijdens spreekoefeningen voor de spiegel, ontdekte hij eigengemaakte gewoontepatronen in zijn manier van spreken bij voordrachten. Door bewustwording van zijn eigen gewoontepatronen en door te experimenteren ontwikkelde hij de Alexander Techniek.

Verminder klachten en voorkom blessures

Alexander Techniek is een techniek waarbij je de natuurlijke balans van je lichaam tijdens activiteiten of rust zoveel mogelijk in stand houdt. Door jezelf vooruit en omhoog te ‘denken’ en door je bewust te worden van houdings- en bewegingspatronen krijg je een betere balans en coördinatie. Met een vrijere ademhaling en een optimale ‘innerlijke ergonomie’ kun je klachten verminderen of blessures voorkomen.

Ben je benieuwd wat Alexander Techniek voor jou kan betekenen? Neem dan contact met mij op voor een gratis proefles.